Dziwny nawyk Alberta Einsteina: co można dowiedzieć się z geniuszem?

Znany fizyk i wynalazca Nikola Tesla jest często ugniata palce. Każdej nocy, często „wyciska” palce 100 razy na każdą nogę, według pisarz Mark Cypher. Choć nie jest jasne, że nawet włączone swoje ćwiczenia, sam Tesla powiedział, że pomaga mu stymulować komórki mózgowe. Jakie inne dziwne nawyki mogą być naukowcy? Więcej niż 10 godzin snu i niechęć do noszenia skarpet - czy to wystarczy, aby myśleć jak geniusz?

Dziwny nawyk Alberta Einsteina: co można dowiedzieć się z geniuszem?

Najbardziej płodny matematyk z 20 wieku Paul Erdős preferowane inny rodzaj stymulatora: amfetamina, której użył do przeprowadzenia obliczeń 20-godzinnym. Kiedy przyjaciel postawić mu $ 500, że nie będzie w stanie rzucić biorąc amfetaminy na miesiąc, Erdos wygrał zakład, ale skarżył się: „Rzuciłeś matematyki na miesiąc temu”

Newton, w międzyczasie, chwalił się o korzyściach płynących z celibatu. Kiedy zmarł w 1727 roku na zawsze zmieniło nasze rozumienie świata przyrody i pozostawił 10 milionów słów w notach; według popularnego przekonania, pozostał jako dziewica (Tesla, nawiasem mówiąc, również przechowywane celibat, ale twierdził, że miłość do gołębia).

Wiele błyskotliwe umysły w nauce były fantastyczne kraju. Pitagoras znienawidzony fasoli. Benjamin Franklin przejęła „basenów” nagich. Ścieżka do wielkości dywanu to bardzo dziwne zwyczaje.

Ale co, jeśli te fakty powierzchni leży coś głębszego? Naukowcy coraz częściej uznają, że inteligencja jest mniej zależny od szczęścia genetycznego niż jesteśmy skłonni uwierzyć. Według najnowszego zestawienia dowodów, o 40% różnic myślicieli głupców może wziąć na siebie koszt ochrony środowiska, siedliska. Czy nam się to podoba czy nie, nasze codzienne nawyki mają silny wpływ na nasze mózgi, tworząc strukturę i proces zmiany naszego myślenia.

Dziwny nawyk Alberta Einsteina: co można dowiedzieć się z geniuszem?

Ze wszystkich wielkich umysłów historii w tej standardowej kombinacji z ekscentrycznego geniusza był Albert Einstein. Dlaczego nie uczyć swoje nawyki, aby spróbować przenieść je do siebie? Uczył nas, jak wycisnąć energii z węgla, może on nas nauczyć, jak wycisnąć wszystko z naszych słabych śmiertelnych mózgach? Mogłyby tryb, moc, a nawet wybór ubrań Einsteina spać mieć żadnych tajemnic?

10 godzin snu i senność sekundę

Wiadomym jest, że sen jest dobre dla mózgu - a Einstein wziął tej rady więcej niż poważnie. Mówią, że spał co najmniej 10 godzin dziennie - prawie pół razy więcej niż przeciętny człowiek dzisiaj (6, 8 godzin). Czy to możliwe, aby pomieścić do stanu geniusza?

Pisarz John Steinbeck powiedział kiedyś: „Jest dobrze wiadomo, że problem, który był trudny nocy rozwiązany rano po spaniu na to będzie działać komitet”.

Wiele z najsilniejszych przełomów w historii ludzkości, w tym okresowym, struktury DNA i szczególnej teorii względności, mówią jego twórcy przyszedł we śnie. Einstein zrozumiał swoją teorię, kiedy miał krowę, która pokonać prąd. Ale to jest naprawdę?

W 2004 roku naukowcy z Uniwersytetu w Lubece w Niemczech testowany ten pomysł w prosty eksperyment. Na początek mają przeszkolonych wolontariuszy grę liczbową. Większość z nich stopniowo poprawiła się w praktyce, ale najszybszym sposobem na poprawę było odsłonić ukryte zasady. Kiedy badane w ciągu ośmiu godzin studentów, tych, którzy mogą spać więcej niż dwukrotnie częściej znaleźć ukryty regułę, niż ci, którzy spali.

Dziwny nawyk Alberta Einsteina: co można dowiedzieć się z geniuszem?

Kiedy idziemy spać, mózg wchodzi w szeregu cykli. Co 90-120 minut, mózg porusza się z płytkiego snu do snu głębokiego i państwa, co jest związane z dreaming, fazy „Rapid Eye Movement” (REM). Do niedawna sądzono, że odgrywa kluczową rolę w uczeniu się i zapamiętywaniu. Ale to nie jest cała prawda. „Non-REM sen zawsze był trochę tajemnicy, ponieważ spędzamy 60% swoich dni w tej fazie snu”, mówi Stewart Vogel, neurolog z University of Ottawa. Non-REM charakteryzuje się szybkimi wybuchy aktywności mózgu zwanej „Wrzeciona” senne ponieważ shpilevidnogo zygzaka, który jest wyświetlany na EEG. Normalny sen nocy obejmie tysiące tych, z których każdy trwa nie dłużej niż kilka sekund. „To naprawdę jest bramą do innych etapów snu - im więcej śpisz, tym bardziej tych wydarzeń będzie,” mówi.

Wrzeciona snu zacząć elektrycznego fali energii produkowanej szybką aktywację struktur głębokich mózgu. Jest to główną przyczyną wzgórze, owalnym obszarze, który działa jako podstawowa „Cyfrowa Centrala” mózgu, wysyłając sygnały przychodzące z czujników w pożądanym kierunku. Podczas gdy śpimy, działa jako wewnętrzna wkładki, nieprzepuszczalną informacji zewnętrznych, więc nie obudzić. Podczas wrzecion snu powitalny osiągnie powierzchnię mózgu, a następnie powraca, kończąc cykl.

Interesujące jest to, że ci, którzy mieli więcej wrzecion snu, mają „mobilnego inteligencję” - zdolność do rozwiązywania nowych problemów, aby użyć logiki do nowych sytuacji i rozpoznawania wzorców - że Einstein opanowane do perfekcji. „Oni nie wydają się odnosić do innych rodzajów inteligencji, zdolność do zapamiętania faktów i liczb, więc specyficzne zdolności poznawczych”, mówi Vogel. To idzie dobrze z pogardliwy stosunek Einsteina do formalnej edukacji i doradztwa „nie pamięta niczego, co można spojrzeć”.

Chociaż więcej snu, tym więcej wrzecion snu będziesz, nie dowodzi korzyści snu. Jest to scenariusz jajka i kury: niektórzy ludzie są bardziej wrzecion snu, ponieważ są inteligentne, są inteligentne albo dlatego, że mają więcej wrzecion snu? Odpowiedź brzmi nie, ale ostatnie badania wykazały, że sen nocy u kobiet i mężczyzn w krótkiej drzemce poprawić umiejętności rozumowania i rozwiązywania problemów. Co ważne, rozproszenie inteligencji wiąże się z obecnością wrzecion snu, które pojawiają się tylko na jedną noc snu u kobiet i mężczyzn popołudniową drzemkę. Nie wiadomo, dlaczego wrzecion snu w ogóle powinno pomóc, ale Fogel uważa, że ​​może to mieć coś wspólnego z obszarów, które są aktywowane. „Odkryliśmy, że te same obszary, które generują wrzeciono - wzgórza i kory - wsparcie umiejętności rozwiązywania problemów i zastosowanie logiki do nowej sytuacji,” mówi.

Na szczęście dla Einsteina, pozwolił sobie na drzemkę w sposób regularny. Według jednej z legend, aby upewnić się, że nie przespać, wziął łyżkę i umieścić w ręce tacy żelaza lub przed posiłkiem. Gdy jest odłączony za drugim - Bang! - łyżka spaść na tacę, a Einstein obudził odgłos uderzenia.

Codziennie chodzi

Dziwny nawyk Alberta Einsteina: co można dowiedzieć się z geniuszem?

Dzienna spacer był święty Einstein. Kiedy pracował na Uniwersytecie w Princeton, New Jersey, udał się tam i z powrotem do trzech kilometrów. W tym, poszedł w ślady innych pracowitych spacerowiczów, w tym Darwin, którzy na co dzień poszła do trzech 45-minutowych spacerów.

Te rytuały są ważne nie tylko dla formy - istnieje wiele dowodów, że chodzenie może poprawić pamięć, kreatywność i rozwiązywanie problemów. Dla kreatywnych ludzi chodzenia na ulicy to jest bardzo ważne. Ale dlaczego?

Wydawałoby się, o co chodzi. Spacer odwraca mózg z centralnego zadania i czyni bardziej skupić się na jak zmienić swoje stopy i nie spadnie przypadkowo. Dodać „gipofrontalnost przejściowy”. Ten dziwny termin oznacza tymczasowe złagodzenie aktywności w centralnej części mózgu. W szczególności przedni płat, który bierze udział w procesie wyższych takich jak pamięć, język i rozumowania.

Obniżenie aktywności, mózg wykonuje zupełnie inny sposób myślenia, co może prowadzić do wglądu w życiu codziennym rzadko najbliższych. Choć nie ma dowodów na rzecz chodzenia, ale przede wyjaśnienie wydaje się kusząca.

spaghetti Miłość

Co jeść geniusze? Niestety, historia nie jest znana niż Einstein żywić jego niezwykły umysł, ale w Internecie krążą plotki, że było spaghetti. Pewnego dnia, zażartował, że najbardziej lubi in Italy „spaghetti i matematyka Levi-Civita”, tak po prostu wziąć go za słowo.

Mimo prostych węglowodanów złą reputację, jak zawsze, Einstein miał rację. Jest dobrze wiadomo, że mózg - nienasycony stworzenia, które pochłania 20% całkowitej energii ciała, mimo że tylko 2% w stosunku do masy (Einsteina, a nawet mniej - mózg zważono tylko 1230 g, mimo że średnia wynosi 1400 g). Podobnie jak reszta ciała, mózg preferuje proste cukry, takie jak glukoza. Neurony wymaga niemal stałej zbrojenie i zwrócić się do innych źródeł energii tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. I w tym tkwi problem.

Pomimo swojej miłości do słodyczy, mózg nie jest w stanie przechowywać energię, więc gdy poziom glukozy we krwi spadnie, a osłabia mózgu. „Organizm może korzystać z własnych rezerw glikogenu, uwalniając hormony stresu, takich jak kortyzol, ale mają skutki uboczne,” powiedział Lee Gibson, profesor psychologii i fizjologii na Uniwersytecie Rohemptona.

Może to obejmować łatwość świadomości i zamieszania, że ​​czujemy, kiedy przejdź lunch. W jednym badaniu stwierdzono, że diety o niskiej zawartości węglowodanów skrócić czas reakcji i pamięci przestrzennej - ale tylko w krótkim czasie (kilka tygodni mózg jest przystosowany do wydobywania energii z innych źródeł, takich jak białka).

Cukier może dać cenny impuls do mózgu, ale niestety, to nie znaczy, że pasja do spaghetti definiuje nam geniuszami. Nadmiar węglowodór może uszkodzić zdolność myślenia, wbrew powszechnej opinii.

Rura Palenie

Dziś, ryzyko związane z paleniem są dobrze znane, więc trzymać się tego nawyku byłoby nierozsądne. Ale Einstein był nałogowym palaczem rury i dym papierosowy przenika całe jego teorii. On bardzo lubi słuchawce pogovarivaya że „promuje spokojny i obiektywny osąd we wszystkich ludzkich spraw”. On nawet zbierane papierosowych niedopałków na ulicę i uścisnął je w pozostałej części tytoniu do rurki.

Dziwny nawyk Alberta Einsteina: co można dowiedzieć się z geniuszem?

W obronie geniuszu można powiedzieć o szkodliwości palenia, a dokładniej jego stosunku do raka płuc i innych chorób, nie było wiadomo na pewno, aż do 1962 roku - siedem lat po jego śmierci.

Dziś, ryzyko już przestało być tajemnicą - palenie hamuje powstawanie komórek mózgu, zmniejszają korę mózgową i prowadzi do głodu tlenu w mózgu. Można powiedzieć, że Einstein był mądry pomimo przyzwyczajenia, nie ze względu na niego.

Jest jeszcze inna tajemnica. Analiza 20 000 nastolatków w Stanach Zjednoczonych, zwyczaje i zdrowia jest monitorowany przez 15 lat, wykazały, że niezależnie od wieku i wykształcenia, bardziej inteligentne dzieci zaczęły palić wcześniej i częściej. Naukowcy wciąż nie wiedzą, dlaczego tak jest, pomimo faktu, że to nie wszystko - w Wielkiej Brytanii palacze IQ był niższy.

Bez skarpety

Dziwny nawyk Alberta Einsteina: co można dowiedzieć się z geniuszem?

Ani lista dziwactw Einsteina nie byłaby kompletna bez wzmianki o jego pasji awersji do skarpetek. „Kiedy byłem młody” - pisał w liście do swojego kuzyna, a później jego żona Elsa „Dowiedziałem się, że kciuk jest zawsze robi dziurę w skarpetce. Więc przestała nosić skarpetki. " Później, kiedy nie mógł znaleźć swoje sandały, nosił buty Elsa.

Jak się okazało, ruch wsparcie hipster nie pomaga Einsteina. Niestety, nie było żadnych badań, które bezpośrednio analizuje wpływ „beznosochestva”, ale wolę dżinsy, w przeciwieństwie do bardziej formalnego stroju, związany ze słabymi wynikami w testach myślenia abstrakcyjnego. A najlepsze jest to, aby zakończyć porady od gwiazdy artykułu. „Ważne jest, aby nie przestać pytać; z ciekawość ma swój własny powód istnienia „, powiedział magazyn życie w 1955 roku. Można jednak spróbować porazminat palce. Kto wie, może to tajne prace.