Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

• Gwiazdy, którzy wracają do formy po ciąży

Ciąża przynosi wiele emocji, takich jak radość, podniecenie, radość i smutek, a także walce z nadwagą po ciąży. Jest sławna, co ważniejsze wrócić do formy.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

Poznaliśmy sekrety gwiazd, które straciły na wadze po ciąży. Mają one stać się również źródłem inspiracji dla wielu matek.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

1. Jennifer Lopez.

J. Lo zawsze była jednym z najpotężniejszych osobistości, ale nawet ona nie mogła pozostać w formie po ciąży. Ale wzięła sprawy w swoje ręce, a pierwsze początkowe miesiące zaczęła lekkich treningów. Później zaczęła szkolenia, które obejmowały 6-km jogging i pływanie.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

2. Halle jagody.

Halle Berry zdobyła 15 kg ze swoją dziewczyną, ale ona była nieugięta odzyskać figurę. Zrobiła stosowanie niewielkich porcji jedzenia co kilka godzin i unikanie soli i smażonych potraw. Naczynia obejmują domowe zupy lub ryby i warzywa liściaste, takie jak kapusta czy szpinak i brązowego ryżu.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

3 Alessandra Ambrosio.

Jeść małe porcje, brązowy ryż zamiast białego, i dużo sałatek, model Victoria Secret w stanie schudnąć. Straciła 20 kg w ciągu zaledwie 3 miesięcy po porodzie.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

4 Carey Carey.

Mariah Carey traci co najmniej 31 kg po urodzeniu bliźniąt. Zakładając, że ciężar ten został rzeczywiście spowodowane zatrzymaniem wody, utrata oszałamiające Carey nie tylko zdrowe; to jest naprawdę wykonalne. 1 kg tygodniowo, 5 kg miesięcznie - jest to bezpieczne, a można to zrobić bez głodu.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

5. Jessica Alba.

Jessica Alba zyskał 15 kg. Jednak z ciężkiej pracy, otrzymała kostki na prasie i wielka postać. W pierwszym etapie, to odbyło się 20 minut ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie tułowia. Później zaczęła wykonywać ćwiczenia, które pomogły jej, aby szybko schudnąć.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

6. Beyonce.

Bycie matką 3 dzieci, Beyonce pokazuje jej gorące ciało na scenie. Ona jest jedną z tych gwiazd, które używa swojego ciała po ciąży, ale jeszcze poćwiczyć. Jej tajny do utraty wagi jest szeroko znana jako matki. Powiedziała: „Straciłem większość mojej wagi z karmienia piersią i zachęcenie kobiet do karmienia piersią; to jest tak dobre dla dziecka i dla Ciebie. "

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

7. Witherspoon.

Mamy powody, by sądzić, że Reese Witherspoon jest naprawdę nie starzeje. Ona jest matką 3 dzieci, i za każdym razem po ciąży, wraca do formy. Ale nawet ona przyznaje, że z jej trzeciego dziecka miała problemy z nadwagą. Wybrała zdrowej diety, joga, turystyka i tańczyć.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

8. Klum.

Heidi Klum wynosiła 15 kg z synem Henryka i oszołomiony wszystkich swoim pięknym ciałem. Jej trener mówi: „Heidi wiedział, co chciała osiągnąć” i zrobiła. Wybrała trening na maszynie do wiosłowania, który okazał się być lepszy niż bieżni. Ponadto obniżone alkoholu, biały chleb, trochę węglowodanów skrobiowych, niektóre owoce i niezdrowych tłuszczów nasyconych i trans, zamiast uzależniony brokuły i kalafior, łosoś, kurczak, orzechy, grzyby, białka jaj, fasola i wiele więcej.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

9. Kim Kardashyan.

Matka 3 dzieci, Kim Kardashian straciła 31 kg po ciąży. Oni przestrzegać diety Atkinsa, która dotyczy głównie części kontroli i ograniczania wydatków na węglowodanów, który ostatecznie pomógł jej schudnąć. To stymuluje konsumpcję zdrowego tłuszczu i błonnika.

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

10. Jessica Simpson.

Ze względu na wzrost masy ciała po ciąży, Jessica Simpson stał się przedmiotem żartów wśród wielu talk show i tabloidy. Ale ona nie poddawał się do prowokacji i cienkie. Ona rozlane jej tajemnicę: 3 razy w tygodniu szkolenia i dużo chodzenia. „Starałem się zrobić od 8 000 do 10 000 kroków dziennie.”

Celebryci, którzy wracają do formy po ciąży

11. Jennifer Garner.

Matka 4, Jennifer Garner nie był w pośpiechu, aby wrócić do formy po urodzeniu swojego pierwszego dziecka. W ciągu 2 miesięcy po urodzeniu, że został uderzony przez media tworzą jego atletyczna budowa ciała. Jej sekret - grać ze swoimi dziećmi. Po 45 minutach aktywnej zabawy, można spalić do 200 kalorii.